体脂肪率


体脂肪率とは体重に占める脂肪の割合です
体脂肪率(%)=体脂肪÷体重

一般的に「体重が重い=肥満」と思われていますが、医学的には「体の中に脂肪が多すぎる状態」を肥満と言います

通常、男性より女性の方が体脂肪率が高いです
それは妊娠、出産という大切な役割を持っているためで、お腹の赤ちゃんを守り、大切な臓器を保護するため、骨盤のまわりの皮下脂肪をクッションのように厚くしているのです

女性
20未満 >> 低い
20〜25未満 >> 適正
25〜30未満 >> やや高い
30以上 >> 高い

男性
15未満 >> 低い
15〜20未満 >> 適正
20〜25未満 >> やや高い
25以上 >> 高い

尚、年齢によって適正範囲が多少変わってきます

一見スリムでも骨や筋肉が少なくて体脂肪率が高かったり、太ってるように見えても実は適正と判断されたりすることもあります

体脂肪が多いと、しまりのない体になるだけでなく、血中脂質や血圧などの生活習慣病の危険因子に影響が出やすくなり、各種疾患に繋がりますので注意しましょう



健康美容総合サイト!

女の子の悩みQ&A!


[]

肥満度チェック
ダイエットとは
体脂肪率
カロリー計算
肥満指数BMI
BMI自動測定
ダイエットモニター募集

ケータイで楽々ダイエット

ダイエットの新常識!?
食事制限キツイ運動ナシ

痩せレシピで無理なく
食べて♪痩せる!!
健康志向のレシピ

おすすめダイエット
マイクロダイエット
チョコレートダイエット
豆乳ダイエット
こんにゃくダイエット
寒天ダイエット
黒酢ダイエット
グァバダイエット
ハチミツダイエット
りんごダイエット
キムチ納豆ダイエット
低炭水化物ダイエット
青汁ダイエット
ハーブティダイエット
[痩せたい 食べたい]


無料体験モニター募集!!
楽して痩せたい!!
ダイエット成功!!

着ウタ|モバゲー|恋人探し|車買取|デコメ|占い|キャッシング

(C)食べて痩せるダイエット