食べて痩せるダイエット


グァバダイエット

オススメ度
★★★

[方法]
グァバの葉を乾燥させてグァバ茶にして飲むダイエット法
グァバ茶は味にクセがなく、甘くほのかな香りが漂い、日本茶の様にとても飲みやすいです

[効果]
グァバの葉に含まれるグァバ葉ポリフェノールが血糖値を下げ、糖質が脂肪に変わるのを防ぎます
その他に、葉緑素、葉酸、ビタミンA・B2・C・E・カリウム、食物繊維が含まれていて、中でもビタミンCには抗酸化作用があり、循環器系の病気を防止したり皮膚の老化を防止する効果があります

[注意点]
ダイエット効果が期待できるのはトロピカルジュースで有名なグァバ果実ではなく葉っぱの方です


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