食べて痩せるダイエット


ハーブティダイエット

オススメ度
★★★

[方法]
ハーブティを毎食後と就寝前に飲むダイエット法
ゆったりとした気分で香りを楽しみながら飲む

[効果]
何といっても香りによるアロマテラピー効果。鼻や肺を通して体中に入った香りが脳を刺激し、ホルモンの分泌を調整したり免疫力を高めたり、心身のトラブルを予防し改善する効果が期待できます
ダイエット効果のあるハーブとして、シナモンにはポリフェノールの一種タンニンが豊富に含まれているため血糖値を下げる効果、レモングラスには気分をリフレッシュさせて消化を助ける作用、ローズマリーはストレスを和らげ、独特の香りを持つフェンネルは脂肪燃焼作用などがあります

[注意点]
ハーブは独特の香りがあるので嫌いな香りでは逆にストレスが溜まってしまうこともあります
ダイエットに向くハーブの中から自分に合ったハーブを見つけましょう


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